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Correre in inverno parte prima 

Come già sapete ho corso per quasi 25 anni e in base alla mia esperienza la corsa in qualsiasi stagione è bella e divertente, ma bisogna fare attenzione all'abbigliamento, le scarpe, il terreno e sopratutto al clima.
Iniziamo ad analizzare questi quattro aspetti.
Nella carriera di un atleta semiprofessionista che  gareggia tutte le domeniche (salvo imprevisti), sono da valutare due tipi di abbigliamento quello da gara  e quello da allenamento.

Abbigliamento per la gara nel periodo invernale

come vestirsi in gara è molto semplice, nella mia esperienza e anche in quella di tanti top runner che ho conosciuto durante la mia carriera di sportivo, bastano un paio di pantaloncini  maglia di lana e maglia della società ( per i non addetti ai lavori, la maglia del gruppo sportivo a cui si appartiene) o solo maglia della società , senza dimenticare però  calze comode di lana, cappello e guanti possibilmente di Pail, molto importante i cerotti ai capezzoli per evitare lo sfregamento nella magliettina, che può portare delle bruciature molto fastidiose durante la gara.
Se volete ci sono anche delle pomate riscaldanti, Io personalmente non le ho mai usate, perché per me era sufficiente un buon riscaldamento e il freddo passava.

Abbigliamento per l'allenamento nel periodo invernale

Questo che vedete qui sopra è l'abbigliamento per l'allenamento durante i mesi invernali, anche esso molto semplice, non bisogna vestirsi come l'Omino Michlen per non avere freddo, l'unica differenza con l'abbigliamento da gara e che in più si può indossare un impermeabile smanicato o con le maniche, e al posto dei pantaloncini una calda calzamaglia.

Se il freddo è tanto si consiglia di indossare una felpa di pail o la tuta, da potersi togliere via via che i km e quindi la temperatura corporea aumentano.

Ho deciso di dividere in due questo articolo perché se no diventava troppo lungo da e pesante da leggere.
Buona lettura  e buona corsa invernale.;)