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Yoga leggero  e energizzante per un dolce risveglio

Dopo i 5 tibetani un solo pensiero ha girato per lungo tempo nella mia testa, quali esercizi sono energetici per un bel risveglio oltre ai tibetani perché non tutti sono costanti nell'eseguire questi 5 riti?

E girando sul web in cerca di notizie riguardo a questo argomento, ho scoperto che ci sono semplici esercizi che se eseguiti tutti i giorni vi possono davvero aiutare ad avere una grande energia tutta la giornata.
Io la mattina e prima di correre faccio questi di esercizi forse saranno utili anche a voi amici ;)

Davvero straordinario  come certe pratiche eseguite regolarmente possono sconvolgere le leggi della natura stessa, come nel caso della signora di 86 anni che grazie a un esercizio costante abbia potuto mantenere una tale flessibilità

Buon esercizi a tutti amici, e lasciate le vostre impressioni sotto l'articolo, sono curioso di sentire le vostre impressioni a riguardo.

Giorgio